వాస్తవ తనిఖీ: మెదడు దెబ్బతినే 7 అలవాట్ల గురించి WHO జాబితా రూపొందించలేదు : తప్పుడు పోస్ట్‌ వైరల్‌

హైదరాబాద్‌ (విశ్వాస్ న్యూస్) : ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ (డబ్ల్యూహెచ్‌ఓ) మెదడును దెబ్బతీసే 7 అతిపెద్ద అలవాట్లను నిర్దేశించిందంటూ సోషల్ మీడియాలో ఓ ఫోటో చక్కర్లు కొడుతోంది. ఈ ఫోటోలో ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ లోగో కూడా ఉంది.

విశ్వాస్ న్యూస్ దర్యాప్తు చేసినప్పుడు, ఈ వైరల్ జాబితా WHO కు తప్పుగా ఆపాదించబడిందని మేము కనుగొన్నాము.

దావా :
ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ (డబ్ల్యూహెచ్‌ఓ) మెదడును దెబ్బతీసే 7 అతిపెద్ద అలవాట్లను నిర్దేశించిందని ఒక ఫోటో సోషల్ మీడియాలో వైరల్ అవుతోంది. అల్పాహారం తీసుకోకపోవడం, ఆలస్యంగా నిద్రపోవడం, అధిక చక్కెర వినియోగం, ముఖ్యంగా ఉదయాన్నే ఎక్కువ నిద్రపోవడం, టీవీ లేదా కంప్యూటర్ చూసేటప్పుడు భోజనం చేయడం, నిద్రించేటప్పుడు టోపీ / కండువా లేదా సాక్స్ ధరించడం, మూత్రాన్ని నిరోధించడం / ఆపటం వంటి అలవాట్లు ఈ జాబితాలో ఉన్నాయి.

పోస్ట్ యొక్క ఆర్కైవ్ చేసిన వెర్షన్‌ను ఇక్కడ క్లిక్‌ చేసి చూడవచ్చు.
https://archive.md/wip/vnXr8

దర్యాప్తు :
మేము ఈ వైరల్‌ దావాపై ప్రాథమిక తనిఖీ నిర్వహించినప్పుడు, వైరల్ దావా వ్యాకరణ మరియు వాక్యనిర్మాణ లోపాలతో నిండి ఉందని మేము కనుగొన్నాము.

చివరికి, పోస్ట్ ఇలా ఉంటుంది: ‘కేవలం దీనిని చదివి ఫార్వార్డ్‌ చేయడమే కాదు.. మీ గురించి శ్రద్ధవహించేవాళ్లకోసం చదవండి’ ‘మీరు’ అనే పదాన్ని ‘యు’ గా సూచించారు. అలాగే, కొన్ని పదాల మధ్య స్పేస్‌ ఇచ్చే విషయంలో పొరపాట్లు చేశారు.

అందువల్ల, ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ ఈ నమూనాలో ప్రజల సమాచారాన్ని జారీ చేసే అవకాశం లేదు.

విశ్వాస్ న్యూస్ డబ్ల్యూహెచ్‌ఓ ను సంప్రదించింది, డబ్ల్యూహెచ్‌ఓ హెల్త్ ఎమర్జెన్సీకి సంబంధించిన టెక్నికల్ ఆఫీసర్‌తో మాట్లాడటం జరిగింది. ఆమె చెప్పిన వివరాల ప్రకారం, ఈ వైరల్ జాబితాను WHO షేర్‌ చేయలేదు మరియు ఈ వైరల్‌ పోస్ట్‌ సంస్థకు తప్పుగా ఆపాదించబడింది.

మేము ఇంటర్నెట్‌లో దావాను శోధించినప్పుడు, ఈ దావా WHO లోగో లేకుండా 2017 లో సోషల్ మీడియాలో వైరల్ అయ్యిందని మరియు ఇతర సంస్థకు ఆపాదించబడిందని మేము కనుగొన్నాము.

క్లెయిమ్‌లను ఒక్కొక్కటిగా చూద్దాం :

1. అల్పాహారం తీసుకోకపోవడం :
   నేషనల్ ఇన్‌స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్ (ఎన్‌ఐహెచ్) వెబ్‌సైట్‌లో ప్రచురించిన ఒక నివేదిక ప్రకారం, అల్పాహారం తీసుకోకపోవడం మరియు మెదడు దెబ్బతినడం మధ్య ప్రత్యక్ష సంబంధం లేదు. కానీ, అల్పాహారం తీసుకోకపోవడం ఆకలిని నియంత్రించడానికి దారితీస్తుంది. దీని పర్యవసానంగా, కాలక్రమేణా బరువు పెరగడం వంటి కొన్ని ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీయవచ్చు. ఈ నివేదికలను ఇక్కడ మరియు ఇక్కడ చదవవచ్చు.
   
2. ఆలస్యంగా నిద్రపోవడం :

హార్వర్డ్ మెడికల్ స్కూల్ ప్రచురించిన ఒక నివేదిక ప్రకారం, ఎక్కువ నిద్ర మరియు చాలా తక్కువ నిద్ర రెండూ మంచివి కావు ఎందుకంటే అవి జ్ఞాపకశక్తి సమస్యలకు దారితీయవచ్చు. ఒక వ్యక్తికి సగటున కనీసం ఏడు గంటల నిద్ర ఉండాలి.

3. అధిక చక్కెర తీసుకోవడం :

డబ్ల్యూహెచ్‌ఓ ప్రకారం, ఆహారంలో రోజుకు 25 గ్రాముల చక్కెర అవసరం. అధ్యయనాల ప్రకారం, అధిక చక్కెర కొన్ని ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీయవచ్చు.

4. ముఖ్యంగా ఉదయం ఎక్కువ నిద్ర :

నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్ ప్రకారం, ఒక వ్యక్తి యొక్క ఉత్పాదకత మరియు మానసిక స్థితిని పెంచడానికి 10 నుండి 15 నిమిషాల పాటు కునుకుతీయడం శక్తిని ఇస్తుందని నిరూపించబడింది. అయితే, ఉదయం నిద్రపోవడం మెదడును దెబ్బతీస్తుందని సూచించే అధ్యయనం లేదు. పగటిపూట నిద్రపోవడం వల్ల కొంతమందికి రాత్రి సరైన నిద్ర లేకపోవటానికి దారితీస్తుంది. మరియు పర్యవసానంగా, రాత్రి నిద్ర లేనప్పుడు, శరీరం దాని సహజమైన స్వస్థపరిచే గుణాన్ని కోల్పోతుంది.

5. టీవీ లేదా కంప్యూటర్ చూసేటప్పుడు భోజనం తినడం :

హార్వర్డ్ మెడికల్ స్కూల్ నివేదిక ప్రకారం, మీరు తినేటప్పుడు పరధ్యానంలో ఉంటే, ఎక్కువ తినడానికి దారితీస్తుంది, మరియు కొన్నిసార్లు తినేటప్పుడు ఆహారం రుచిగా ఉండదు. అయితే, మెదడు దెబ్బతినడం మరియు పరధ్యానంలో తినడం మధ్య ఎటువంటి సంబంధం లేదు.

6. నిద్రపోయేటప్పుడు టోపీ / సాక్స్ ధరించడం :

ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, నిద్రపోయేటప్పుడు సాక్స్ ఉపయోగించడం వల్ల పాదాలు వేడెక్కి నిద్ర ప్రారంభాన్ని వేగవంతం చేయడం ద్వారా మరియు ముఖ్యంగా చల్లని దేశాలలో శరీరాన్ని సడలించడం ద్వారా నిద్ర నాణ్యతను మెరుగుపరుస్తుంది. ఏదేమైనా, ఉష్ణమండల దేశాలలో, సాక్స్‌తో నిద్రపోవడం శరీర ఉష్ణోగ్రత పెరుగుదలకు దారితీస్తుంది.

7 మూత్రాన్ని నిరోధించే అలవాటు :

వైద్యుల అభిప్రాయం ప్రకారం, మూత్రాన్ని ఎక్కువసేపు ఆపుకోవడం వల్ల కాలక్రమేణా మూత్రాశయ కండరాలు బలహీనపడతాయి, ఇది మరింత ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీస్తుంది.

వైరల్ పోస్ట్‌లో పేర్కొన్న ఏడు అలవాట్లు నేరుగా మెదడు దెబ్బతినడానికి దారితీయవు, అయినప్పటికీ, ఈ అలవాట్లు అధికమైనప్పుడు ఇవి తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీస్తాయి.

ఈ పోస్ట్‌ను లైఫ్ డెకరామ్ అనే పేజీ ఫేస్‌బుక్‌లో షేర్ చేశారు. విశ్వాస్ న్యూస్ దర్యాప్తు చేసినప్పుడు, సోషల్‌ స్కానింగ్‌లో ఈ వినియోగదారుకు 286 మంది ఫాలోవర్లు ఉన్నారని మేము కనుగొన్నాము
(Image 1)