તથ્ય તપાસઃ ના ડબલ્યુએચઓ એ આ 7 બ્રેનંડેમેજીંગ હેબિટઝ નથી બતાવી, વાયરલ પોસ્ટ નકલી

નવી દિલ્હિ ( વિશ્વાસ ટીમ) સોશીયલ મીડિયા ઉપર એક ફોટો વાયરલ થઈ રહ્યો છે જેમાં લખેલું છે કે

વર્લ્ડ હેલ્થ ઓર્ગેનાઇઝેશન (ડબ્લ્યુએચઓ) એ મગજને નુકસાન પહોંચાડવાની સાત મોટી ટેવ જાહેર કરી છે. ડબ્લ્યુએચઓનો લોગો પણ આ ચિત્રમાં છે. વિશ્વાસ ન્યૂઝને જાણવા મળ્યું છે કે વાયરલ થનારી આ પોસ્ટને WHO સાથે કોઈ લેવા-દેવા નથી.

વાયરલ પોસ્ટમાં શું છે?

સોશિયલ મીડિયા પર વાયરલ થયેલી તસવીરમાં ડબ્લ્યુએચઓ દ્વારા મગજને નુકસાન પહોંચાડનારા 7 મોટા ટેવોની જાણ કરવામાં આવી છે. આમાં સવારનો નાસ્તો ન કરવો, મોડું સૂવું, વધુ મીઠું ખાવું, દિવસ દરમિયાન વધુ સૂવું, ટીવી અથવા કમ્પ્યુટર જોતા સમયે ખાવું, સૂતી વખતે ટોપી / સ્કાર્ફ અથવા મોજાં પહેરીને સૂવું અને પેશાબ રોકિ રાખવો તે શામેલ છે.

પોસ્ટનું આર્કાઇવ કરેલું સંસ્કરણ અહીં જોઈ શકાય છે.

તપાસ

વાયરલ સંદેશાઓની તપાસ માટે અમે તેને પ્રથમ ધ્યાનપૂર્વક વાંચ્યું, પછી અમે તેમાં ઘણી ભૂલો જોઈ. પોસ્ટમાં ઘણી જગ્યાએ સ્પેસીંગનો મુદ્દો છે, પોસ્ટની છેલ્લી પંક્તિમાં, ‘You’ ની જગ્યાએ ‘u’ લખેલું છે. વર્લ્ડ હેલ્થ ઓર્ગેનાઇઝેશનને આ ફોર્મેટમાં સંદેશાઓ આપવાનું મુશ્કેલ લાગે છે. 

વિશ્વાસ ન્યૂઝે ડબ્લ્યુએચઓ સાથે સંપર્ક કર્યો હતો અને ડબ્લ્યુએચઓ હેલ્થ ઇમરજન્સીઝના ટેક્નિકલ અધિકારી સાથે વાત કરી હતી. તેમણે કહ્યું કે ડબ્લ્યુએચઓએ વાયરલ યાદિ જાહેર કરી નથી. વાઈરલ યાદિનો ડબ્લ્યુએચઓ સાથે કોઈ સંબંધ નથી.

જ્યારે અમે ઇન્ટરનેટ પર આ દાવાની શોધ કરી ત્યારે, અમે જોયું કે આ પોસ્ટ વર્ષ 2017 માં વાયરલ થઈ હતી જ્યારે તે ડબ્લ્યુએચઓના લોગો વિના શેર કરવામાં આવી હતી.

અમે વાયરલ પોસ્ટના દરેક દાવાની સત્યતા જાણી.

• સવારનો નાસ્તો ચૂકિ જવો

નેશનલ ઇન્સ્ટિટ્યૂટ ઓફ હેલ્થ (એનઆઈએચ) ની વેબસાઇટ પર પ્રકાશિત એક અહેવાલ મુજબ, નાસ્તો ચૂકિ જવાનો સીધો સંબંધ મગજના નુકસાન સાથે નથી, પરંતુ દરરોજ નાસ્તો ચૂકિ જવાથી તમારી ભૂખ પર અસર પડે છે, જે સ્થૂળતા તરફ દોરી શકે છે. અને તે અન્ય રોગોનું કારણ બની શકે છે. તમે આ અહેવાલો અહીં વાંચી શકો છો.

• મોડુ સૂવું

હાર્વર્ડ મેડિકલ સ્કૂલ દ્વારા પ્રકાશિત અહેવાલમાં જણાવવામાં આવ્યું છે કે, ઓછી ઉંઘ લેવી અથવા વધુ ઉંઘવું બંને સારું નથી, કારણ કે તે યાદ શક્તિને અસર કરે છે. સરેરાશ, વ્યક્તિએ સરેરાશ, સાત કલાકની ઉંઘ લેવી જોઈએ.

• વધારે મીઠું ખાવું

ડબ્લ્યુએચઓ અનુસાર, આપણા આહારમાં દરરોજ 25 ગ્રામ મીઠું શામેલ થવું જરૂરી છે. વધુ મીઠું ખાવાથી સ્વાસ્થ્યનાં અનેક પ્રશ્નો ઉભા થઈ શકે છે.

• સવારના સમયે વધારે સૂવું

નેશનલ લાઇબ્રેરી ઓફ મેડિસિન અનુસાર, તે સાબિત થયું છે કે 10 થી 15 મિનિટની પાવર નેપ ઉત્પાદકતા અને મૂડને વેગ આપે છે. જો કે, આવો કોઈ અભ્યાસ નથી થતો કે જે સાબિત કરે કે સવારે વધુ સૂવાથી મગજને નુકસાન થાય છે. દિવસ દરમિયાન સૂવાથી કેટલાક લોકોને રાત્રે સૂઈ જવામાં તકલીફ થાય છે. જો તમને રાત્રે સંપૂર્ણ ઉંઘ ન આવે તો તે શરીરમાં સ્વાભાવિક રીતે સ્વસ્થ થવામાં સમસ્યા પેદા કરી શકે છે.

• ટીવી અથવા કોમ્પયુટર જોતા જોતા ખાવું

હાર્વર્ડ મેડિકલ સ્કૂલના અહેવાલ મુજબ, જ્યારે તમે ખાતા હો ત્યારે જો ખાવામાં ખલેલ પહોંચાડવામાં આવે તો તમે વધારે ખાશો. તેથી, મગજના નુકસાન અને વિનાશક આહાર વચ્ચે કોઈ સંબંધ નથી.

• સૂતી વખતે ટોપી/મોજા પહેર
• અભ્યાસમાં જણાવ્યા મુજબ સૂવાના સમયે મોજા પહેરીને પગ ગરમ કરવાથી સારી ઉંઘ આવે છે, ખાસ કરીને ઠંડા દેશોમાં આમ કરવાથી તેનો ફાયદો થાય છે. તેવી જ રીતે, ઉષ્ણકટિબંધીય દેશોમાં આ કરવાથી શરીરનું તાપમાન વધી શકે છે.

• પેશાબ રોકવાની ટેવ

ડોકટરોના જણાવ્યા મુજબ, લાંબા સમય સુધી પેશાબ રોકિ રાખવાથી મૂત્રાશયની માંસપેશીઓ નબળી પડે છે અને સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત અન્ય સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. વાયરલ યાદિમાં ઉલ્લેખિત ટેવોનો મગજની સીધી ક્ષતિ સાથે કોઈ લેવા દેવા નથી, પરંતુ આવી અવગણના લાંબા ગાળે આરોગ્યની ગંભીર ગૂંચવણો તરફ દોરી શકે છે.

આ પોસ્ટને ફેસબુક પર લાઈફ ડેકોરમ નામના પૃષ્ઠ પર શેર કરવામાં આવી હતી. જ્યારે અમે આ પૃષ્ઠને સ્કેન કર્યું, ત્યારે અમે શોધી કાઢયું કે આ પૃષ્ઠના 286 ફોલોઅર્સ છે.